Life Coach en Mantelzorgcoach

Fijn dat je er bent!

Vroeg of laat krijgen we allemaal te maken met ziekte en verlies in onze naaste omgeving. Een buurman die geen familie in de buurt heeft, ouders die ziek worden of misschien zelfs een partner die een nare vorm van kanker krijgt. Ongemerkt krijg je steeds meer op je bordje. Veel ziekenhuisbezoeken en geregel, je doet het met liefde. Toch merk je dat je steeds minder energie hebt, je wallen worden groter en de to-do lijst groeit.

Herken je de gedachte “het is maar tijdelijk, ik moet sterk zijn”? Veel mantelzorgers – dat ben je als je veel tijd besteed aan je naaste die ernstig ziek is – staan in de overlevingsstand. Heel goed voor de korte termijn, minder handig voor de langere termijn.

Zorg eens net zo goed voor jezelf als voor een ander

Je kunt pas iemand helpen als je zelf veilig bent. De eerste les bij EHBO gaat niet voor niets over jouw eigen veiligheid. Ga maar na, niemand heeft er iets aan als jij ook nog eens slachtoffer wordt. Zorgen voor je eigen veiligheid geldt voor alle hulpverleners, verpleegkundigen en verzorgers. Daarmee automatisch ook voor mantelzorgers. Want wie schiet er iets mee op, als jij straks overspannen thuis zit?

 

Herken je dit:

  • Naar het ziekenhuis. Uiteraard ga je mee, geen haar op je hoofd die eraan denkt om dat niet te doen. Toch knaagt er ook een schuldgevoel aan je. Alles gaat door, het leven gaat door. Terwijl jij tijd en energie tekort komt om het allemaal bij te benen.
  • Je maakt je zorgen hoe het straks verder moet. Je bent nu al zo moe. Je betrapt jezelf steeds vaker op de gedachte dat je eigenlijk niet weet hoe lang je dit volhoudt. Hoe blijf je overeind als je naaste nog meer achteruit gaan?
  • Je sleept jezelf ’s ochtends uit bed. Je weet heus wel dat die lang dagen niet heel gezond zijn en dat dit niet de manier is. Je weet het wel, maar van binnen vind je dat het nu even niet om jou draait. Jij bent tenslotte gezond.
  • Je kunt je moeilijk concentreren. Eigenlijk ben je elke dag een stuk minder productief dan je zou willen. Je dagen worden steeds langer en in plaats van te werken Google jij je suf naar overlevingsstatistieken en nieuwe behandelingen.
  • Om je heen hoor je mooie vakantieplannen. Van binnen snak je naar rust, jij zou er ook zo graag tussenuit willen.  Je durft het alleen niet aan om een reis te boeken. Je zou het jezelf nooit vergeven als jij lekker op vakantie bent terwijl het thuis misgaat.

Coaching

Waar help ik je mee?

Grip

Het begint allemaal met praktische handvatten. We brengen jouw situatie in kaart en kijken hoe we dit kunnen verbeteren. Zodat je direct, op korte termijn, al effect merkt.

Rust

Stress is een reactie van je lijf op de situatie. Even focus op jezelf. Want jij bent belangrijk. We gaan werken aan een stabiele basis. Een ontspannen houding kun je leren, ook in stressvolle situaties.

Verbinding

Je zult merken dat de kwaliteit van de relatie omhoog gaat. De band met je naasten verdiept zich en wordt beter. Verbinding draait om elkaar zien, horen en waarderen. Ook hier help ik je met praktische oefeningen.

Wil je op de hoogte blijven?

Meest recente artikelen en blogs

Benieuwd wat ik voor je kan betekenen?

Vul het contactformulier in via onderstaande knop. Ik reageer zo snel mogelijk, en vrijwel altijd binnen 24 uur. Ik hoor graag van je.